Når hjertet finder ro

Når hjertet finder ro er et inspirerende foredrag om compassion – evnen til at møde os selv og hinanden med venlighed, forståelse og mod, også når livet er svært.

Foredraget kan bookes som et ca. to timers oplæg og tager udgangspunkt i compassion som både begreb og praksis. Vi arbejder med hvad compassion er, hvorfor den er vigtig, og – ikke mindst – hvordan vi konkret kan arbejde med compassion i hverdagen.

Der gives en let og tilgængelig introduktion til compassion-modellen, som gør det enkelt at forstå vores følelsesregulering og reaktionsmønstre. Undervejs inddrages refleksion, erfaringsudveksling og fælles videndeling, så deltagerne ikke kun får viden, men også mærker, hvordan compassion kan opleves og leves.

Foredraget berører desuden temaer som det meningsfulde liv, indre balance og det, der giver os næring som mennesker.

Oplægget kan udvides til en halv eller hel dag, hvor vi i endnu højere grad fordyber os i compassion gennem øvelser, refleksion og fælles processer – med fokus på hvordan vi styrker ro, selvomsorg og nærvær i praksis.

-